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發信人: heidistar (heidistar), 信區: LoseFat
標  題: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Sat Feb 15 02:18:00 2020), 站內
  
39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
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長江(10)

發信人: gccnosharp (Less is more.), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Mon Feb 17 03:24:03 2020), 站內
  
正在150到130的階段,運動太反人類了,自己經常想放棄?
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洞庭(8)

發信人: Aidaliu (阿依達), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Mon Feb 17 04:38:52 2020), 站內
  
173,130斤不胖!平均每月減5斤,太快了吧?還是一個月一斤合適,貴在堅持~
  
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
: 我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
: ....................
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發信人: think2go (飛), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。(2)
發信站: 水木社區 (Mon Feb 17 06:47:22 2020), 站內
  
加油吧,能跨過瓶頸期再說,估計115-120之間
    
    
【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
: 我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
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發信人: Manabol (Manabol), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Mon Feb 17 12:16:27 2020), 站內
  
羨慕身高
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
: 我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
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發信人: heidistar (heidistar), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Tue Feb 18 01:07:58 2020), 站內
  
我嘗試各種有氧運動,目前看橢圓機最適合自己。本身是易出汗體質,以前只愿意游泳,但是游泳跟減肥沒啥關系,不是胳膊越來越粗,就是游完之后食欲大增!
【 在 gccnosharp 的大作中提到: 】
: 正在150到130的階段,運動太反人類了,自己經常想放棄?
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發信人: heidistar (heidistar), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Tue Feb 18 01:11:47 2020), 站內
  
目前看不胖,但是我喜歡一切食物,所以很容易反彈。從現在起算是瓶頸期,我也沒信心一個月能減5斤。
【 在 Aidaliu 的大作中提到: 】
: 173,130斤不胖!平均每月減5斤,太快了吧?還是一個月一斤合適,貴在堅持~
: 【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: : 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
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發信人: heidistar (heidistar), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。(2)
發信站: 水木社區 (Tue Feb 18 01:13:41 2020), 站內
  
照這個目標努力
  
【 在 think2go 的大作中提到: 】
: 加油吧,能跨過瓶頸期再說,估計115-120之間
: 【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: : 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
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發信人: jialinli (親親佳佳), 信區: LoseFat
標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。(1)
發信站: 水木社區 (Tue Feb 18 07:26:31 2020), 站內
  
我的保持身材秘訣就是每天上秤,胖了立馬警覺。懷孕期間都天天上,生完秒回孕前
    
    
【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
: 我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
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yunyun324第9樓
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標  題: Re: 計劃2個月瘦10斤。
發信站: 水木社區 (Tue Feb 18 08:56:23 2020), 站內
  
是家里買了個橢圓機么?
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39歲,173cm。倆娃媽,不過小的也快3歲了。從去年10月份開始減肥,基數150斤減到130。今年1月初去度假,狂吃了一個星期,漲了6斤多。目前又減到130。能穿十年前120斤時買的褲子了……
: 我的減肥方式是爭取每天一個小時橢圓機,除了早餐,午餐晚餐不吃主食,但有時候會吃點孩子的剩飯。其他都正常吃,偶爾偷吃孩子零食,周末出去啥都吃。
: 就這么個減法,2個月能不能再瘦10斤?會不會很難?
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